健身训练计划
v1.0.4
io.clawhub.ivangdavila/fitness
制定并推进训练计划——力量、增肌、有氧、耐力与综合体能——规则可量化。适用于设计训练计划、课表或分化安排,选择组数、次数、重量或心率区间,突破动作、配速或体重平台期,病伤旅行中断后的恢复安排,规划减量周、居家或最小器械训练,以及解读训练日志与可穿戴设备就绪度数据。不适用于逐餐营养规划或逐次组数记录。
“Meal Planning” 共 150 个结果
v1.0.4
io.clawhub.ivangdavila/fitness
制定并推进训练计划——力量、增肌、有氧、耐力与综合体能——规则可量化。适用于设计训练计划、课表或分化安排,选择组数、次数、重量或心率区间,突破动作、配速或体重平台期,病伤旅行中断后的恢复安排,规划减量周、居家或最小器械训练,以及解读训练日志与可穿戴设备就绪度数据。不适用于逐餐营养规划或逐次组数记录。
v1.0.0
io.clawhub.anthonyfrancis/daily-rhythm
自动化日程规划与复盘系统:晨间简报、睡前收束提示、睡眠提醒与每周复盘。当用户想建立结构化的每日作息、晨间简报、晚间反思提示或周度规划时使用。触发词:日程安排、晨间简报、睡前放松、睡眠提醒、周复盘、效率系统或每日规划自动化。
v1.0.0
io.clawhub.mcoso/oh-my-opencode
OpenCode 的多智能体编排插件。当用户需要安装、配置或操作 oh-my-opencode 时使用——包括智能体委派、ultrawork 模式、Prometheus 规划、后台任务、按类别路由任务、模型解析、tmux 集成等任何 oh-my-opencode 特性。覆盖安装、配置、全部智能体(Sisyphus、Oracle、Librarian、Explore、Atlas、Prometheus、Metis、Momus)、全部类别、斜杠命令、钩子、技能、MCP 与故障排查。
v1.0.2
io.clawhub.ivangdavila/cso
以竞争分析、战略规划、增长路线图和业务组合管理引领战略。
v0.2.0
io.clawhub.oswalpalash/causal-inference
为代理动作加入因果推理。在任何有可观察结果的顶层动作时触发——邮件、消息、日历变更、文件操作、API 调用、通知、提醒、购买、部署。可用于规划干预、排查失败、预测结果、回填历史数据做分析,或回答“如果我做 X 会发生什么”。也在回顾过往动作、理解何为有效/无效及其原因时触发。
v1.0.0
io.clawhub.gitgoodordietrying/infra-as-code
以代码定义并管理云基础设施。用于编写 Terraform、CloudFormation 或 Pulumi 配置、管理状态、规划部署、配置网络/计算/存储资源,或排查基础设施漂移。
v1.0.2
io.clawhub.ivangdavila/lawyer
以法律顾问身份工作:审阅并红线标注协议、谈判涉及金钱的条款、在签字前为风险定价。适用于:需要逐条标注 NDA、MSA、SOW、订单、租约、许可或和解协议;责任上限、赔偿、知识产权归属、保证、竞业、自动续约或终止条款成为争议点;续约或通知窗口临近;承包商身份认定、解约或起草离职补偿;GDPR、CCPA、DPA 或数据泄露时限生效;商标、版权、专利时机或开源义务;设立实体、发行股权或提交 83(b) 选举;发送催告函、停止侵权函、诉讼保全通知或小额索赔;以及向外聘律师交底或控制预算。不用于争点识别练习(legal)、引导式从零起草(contract)、带续约提醒的合同台账(contracts)、遗嘱与继承(estate-planning)。
v1.1.1
io.clawhub.jankutschera/adhd-founder-planner
当用户要求“规划我的一天”“帮我安排今天”“晨间计划”“今天该做什么”“每日计划”“晚间复盘”“迁移任务”“任务顺延”“快速记录”“清空大脑”,或提到 ADHD 友好规划、时间盲视、泳道、能量任务管理、ADHD 子弹笔记、多巴胺菜单时使用。提供基于 BuJo 的每日计划系统:泳道、迁移、复盘与多巴胺奖励。属于 ADHD-founder.com 生态。
v0.1.0
io.clawhub.y1feng200156/beancount-skill
专精于基于 Beancount 与 Fava 的纯文本记账的专业个人理财顾问。当用户需要以下帮助时使用:(1) 从 Beancount 文件分析消费习惯与财务模式;(2) 创建或理解 Beancount 交易与语法;(3) 财务规划、预算与投资顾问;(4) 解读 Fava 报表并编写自定义查询;(5) 组织会计科目表;(6) 复式记账原则;(7) 个人财务优化与财富积累策略。在保持专业水准的同时提供分析、教育与个性化建议。
v1.0.0
io.clawhub.gpunter/agent-daily-planner
组织并跟踪 AI Agent 的每日任务、进度、阻塞与交付,跨会话可重复、持久地规划。
v9.18.0
io.clawhub.hoshiyomix/stellar-trails
每个任务都会激活:编码(功能、缺陷、重构、脚本)、文档(报告、方案、DOCX、PDF)、图表与可视化、数据处理、复杂多步规划,乃至简单提问。提供六阶段工作流,含追溯 ID、进出口关卡、范围承诺与三层强制执行机制(阶段机、强制打印、偏好对话框)。复杂度按任务层级自适应。当用户要求构建、修复、分析、创建、规划或处理任何内容时使用——琐碎任务在框架内走精简流程,复杂任务完整执行。Web 开发(Next.js、UI)交由 fullstack-dev 处理;本框架在其外层包裹工作流。
v1.0.13
io.clawhub.crankaddict/section11
循证的耐力训练教练协议(v11.35)。用于分析训练数据、复盘训练课程、生成训练前/后报告及规划训练安排。
v1.0.11
io.clawhub.nitishgargiitd/think-cog
由 CellCog 驱动的 AI 头脑风暴与战略思考:推理、解题、创意发散、战略规划,随后在各模态中落地执行(原文截断)。
v2.1.1
io.clawhub.alirezarezvani/ceo-advisor
面向战略决策、组织建设与利益相关者管理的高管领导力指导。
v1.0.2
io.clawhub.ivangdavila/nutrition
补齐微量营养素缺口、提升饮食质量:维生素、矿物质、纤维、补剂与食药相互作用。当用户询问铁、B12、维生素 D、镁、钙、锌、叶酸、碘、钾或 Omega-3 是否摄入充足,反馈疲劳、脱发、抽筋、刺痛或口腔溃疡,带血检报告来解读(铁蛋白、25-OH D、同型半胱氨酸),搭建或精简补剂清单(剂量、形态与上限),核对某种食物或补剂与药物的冲突,需要纯素、素食、生酮、无麸质、低 FODMAP、DASH 或地中海饮食的营养缺口分析,为孕期、老年、乳糜泻、IBD、肾病或减重手术而食补,想增加纤维、减少超加工食品与钠,或解读标签上的 %DV、NRV、配料表时使用。不适用于卡路里与宏量素计数(calories、dietitian)、餐单与食谱(meal-planner、meals)、饮食记录或饮食习惯(food、nutritionist)、补水(water)或轻断食窗口(fasting)。
v1.0.0
io.clawhub.dimitryvin/aviation-weather
从 aviationweather.gov 获取航空气象数据(METAR、TAF、PIREP 飞行员报告)。适用于飞行计划、天气简报、机场状况查询及各类飞行员相关天气问题。触发词包括“METAR”“TAF”“flight weather”“airport weather”“PIREP”或具体 ICAO 机场代码。
v1.0.0
io.clawhub.codedao12/n8n-hub
集中化的 n8n 技能:设计可靠的工作流(幂等、重试、人工介入 HITL),并通过公共 REST API 运维。用于流程规划、JSON 输出以及列表/发布/调试等生命周期操作。
v1.0.2
io.clawhub.idanmann10/startclaw-optimizer
主优化系统,对每次回复生效。回复前先对任务复杂度分级(简单问答/分析/编程),简单、导航、抽取、状态类任务用 Haiku,仅在写作/分析/规划/调试时用 Sonnet;监控上下文规模,超过 50k tokens 时建议 /compact;自动化任务使用调度器包装;简单任务不加载完整对话历史;心跳始终用 Haiku 且单行输出;从不使用 Opus,防止 token 膨胀。
v1.0.0
io.clawhub.anikgnr/task-development-workflow
TDD 优先的开发工作流,包含结构化规划、任务跟踪与基于 PR 的代码评审。适用于需要澄清需求的软件开发项目。
v1.0.4
io.clawhub.ivangdavila/learn
把自主学习当作一套系统来运行:有教学大纲与结业测试、刻意练习、间隔复习,并验证所学确实迁移。适用于:无人授课、无考试,自己学一项技能或学科(语言、乐器、编程语言、工作中的新领域)时;当用户问该怎么学 X、先学什么、老实说要花多久时;当看了几个月教程却什么都没做出来时;当先前学的东西已遗忘、复习不断积压、或排队复习连续几周被跳过时;当进度卡在平台期、动力崩塌、或技能因中断而荒废时;当练习看似有效却迁移不到实际工作中时;当 AI 回答太快导致什么都没学到时;以及当学习计划、复习排期、错题记录或掌握度档案必须跨会话存续时。不适用于:即时讲解某个概念(learning)、考试与课业规划(studying)、制作演示文稿(anki、flashcards)。
v0.1.2
io.clawhub.virtaava/openclaw-hardener
加固 OpenClaw(工作区 + ~/.openclaw):运行 openclaw security audit,发现提示注入/数据外传风险,扫描密钥并应用安全修复(chmod/执行位清理),可选通过 config.patch 计划收敛攻击面。
v2.1.1
io.clawhub.alirezarezvani/agile-product-owner
面向待办事项管理与冲刺执行的敏捷产品负责方法。涵盖用户故事编写、验收标准、冲刺计划和速率跟踪。
v1.0.0
io.clawhub.clawdnw/agent-swarm-workflow
Jeffrey Emanuel 的多 Agent 实施工作流,使用 NTM、Agent Mail、Beads 与 BV。是规划与创建 bead 之后的执行阶段,包含实际使用的精确提示词。
v1.0.0
io.clawhub.shashwatgtm/personal-branding-authority
创始人 vs 雇员的个人品牌策略,含 LinkedIn 定位与离职规划。