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冬天续航从六小时掉到三小时，进屋放一会儿又涨回来——这不是电池冻坏了，而是低温让你“暂时取不出”那部分电。Battery University 的 BU-502 给的数是：同一块电池在 27°C 能放出 100%，到 -18°C 只放得出约 50%。真正不会还给你的是另外三件事：高温、长期满电、低温充电。而“充到 80% 更耐用”也有代价——BU-808 的表写明 4.20V（充到 100%）大约 300–500 次循环，压到 4.00V 能到 1,200–2,000 次，但每次能用的电量也更少。这篇把八家厂商（微软、苹果 iPhone、苹果 Mac、华硕、戴尔、三星、谷歌、联想）的官方充电上限摆在一起，讲清“电池健康 87%”是怎么算的、为什么 0°C 以下不要充电，以及充电宝上的 3C 为什么是 2024 年才强制的。
